有网友分享了这样一段经历：我家离公园很近，按道理一周去两三次没什么问题，但过去几年里，每年春秋美好的户外时光，坐在草地上野餐晒太阳的日子却屈指可数。除去一些客观原因，就是因为自己有时太过用力地准备：要准备好晒太阳时看的书，不能太厚也不能太引人入胜；要提前几天约好朋友，更需要看一下天气预报，商量好是上午去，还是下午去，要不要在外面吃了午饭再去；如果带的东西多，是开车还是打车，开车会不会堵，堵车要停在哪里……
你有类似经历吗？为什么人们常常“过度准备”？
有的人是因为害怕开始，人们面对不确定性会有本能抗拒，于是，在对困难的想象和躲避里，无限推迟付诸行动的时间，毕竟“只要我不做，就不会失败”。而“准备”是一个让人较为安心的状态，也是极好“借口”，看上去处在一种忙碌充实状态里，可以心安理得地安慰自己，“我没有浪费时间，我只是想准备得更充分。”
有的人则是因为太过追求完美。但事实上，并没有所谓做一件事的“完美时刻”，当那个时刻到来，该有的困难，需要克服的问题依然会存在。
如何克服过度准备？为大家提供几个建议。
不要预设困难，开始行动才能拿到结果。无论如何，先干起来吧，想，都是问题；做，才有答案。
人生可以试错，撞南墙也可以让人成长。在适应、试错、调整、努力的过程中所经历的成长、所锤炼的品质，不也是人生路上的宝藏吗？
抛弃完美主义。放下完美的执念，可以“微小地长进，然后持续”。
适当放低期待，说不定结果反而有惊喜。放低期待不是消极“躺平”，而是用平和的心态去面对生命中可能的不完美，允许事情在你尽力之后自然地发生，也允许紧张的自己放松一点，拧巴的自己舒展一点。
据央视新闻、心理危机干预中心
内容来源：浙江老年报
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