据《杭州市2025年老龄事业统计公报》显示：截至2025年底，杭州全市60岁及以上老年人口237.54万人，占总人口的26.81%。
老龄化程度摆在那，老人的生活究竟是什么样子？不少人脑海中可能浮现出这样的场景：安静的巷子、缓慢的脚步，时间像被按下慢放键。
事实果真如此吗？作为00后记者，今年敬老月期间，我们走进杭州市拱墅区长庆街道王马社区，蹲点体验。0.34平方公里、1.6万人、60岁以上人口占三成，这是杭州典型的“三老（老城区、老小区、老年人）”社区。要回答“老人一天怎么过”，这里或许是适合的地方。
社团管“身” 更管“心”
一大早，我刚迈入大门，就被广播声拦住了，经络操队正跟着节拍进行每日晨练。我照葫芦画瓢动起来，一边比划一边询问穴位，旁边的阿姨笑着纠正我。
体验完经络操，我又循着唱腔摸到越剧班。老师上下打量我，说“你适合演花旦”。眼神里的神韵是“高阶模式”，我真学不来，走位倒是比划了个大概。
继续往后走，象棋摊上棋子落盘叮当；民乐队的合奏声飘来；一旁王家骍老人挥毫泼墨，一气呵成写下“乐游学堂”四个大字，这是社区连同中国光大银行杭州分行、《浙江老年报》开展的老年学堂活动，免费送课进社区……我忍不住说了句：“这不就跟大学社团一样嘛，只不过学生年龄不一样。”
社区党委书记金明告诉我，从2001年至今，王马社区活跃着35支社团，涵盖文艺、体育、便民、志愿、协商等多个领域。社区成立新时代发展协会，统筹团队活动，年均办活动300余场，覆盖2万人次。社团不是消遣的补充，而是组织化的社区动员机制——把分散的老年人重新编入公共生活，让“被照顾者”变成“参与者”和“组织者”。
一张餐桌 圈住男女老少
中午，我循着庆春路的市井气息往前走，东河的风混着饭菜香，大运河社区食堂到了。
原以为它就是老年食堂的升级版——便宜、软烂、清淡。结果一进门，先看到电子屏和炒菜机器人：食材倒进料盒，点下屏幕，机械臂自动开火翻炒。现场让机器人炒了个茄子，我尝了一口：火候刚好。
“我也要不断创新，‘卷’出更多时尚餐饮。”负责人章懿君一边招呼着往来顾客，一边说，为了吸引更多食客，食堂从老年食堂升级为社区食堂。目前，食堂青年消费占比已达35%，从健康减脂餐、9.9元小哥元气餐到夜间专属小炒，食堂不断推出多样化定制套餐，精准契合不同群体需求。
我端着餐盘坐下，来吃饭的有放学的孩子，有午休的上班族，还有专程跨区坐公交一小时来的老人。一张餐桌圈住男女老少，靠的不是把老人“隔离”进专属空间，而是让不同的人愿意走进同一扇门。
善意有迹可循 回馈有处可去
下午2点，社工带我来到横燕子弄19幢。两间平房，这就是“周二见”春燕志愿者服务队的“根据地”。
72岁的张雪蓉是服务队负责人，见到她时，她正给老人量血压，袖带一收一放，干净利索。“能为老邻居们做点事情，我们高兴。”话说得简单，却是王马十几年如一日的邻里互助日常。
光看还不够，我也跟着做了一回志愿服务，拎着面条和燕麦，敲开了高龄独居老人董德荣的家门。董德荣80多岁，在长护险政策下，隔天会有家庭医生上门，日常家务也有人打理。我动手收拾了一下屋子，又陪他坐下聊了会儿天。临走时我说下次再来看他，他嘴上说着“不用不用”，眼睛却亮了。
“你现在可以去兑换积分了。”服务结束，社区党委副书记袁玮文提醒我。我打开“浙里王马”小程序，显示获得5积分。
原来，在王马社区，“做好事”形成了一套可持续的激励闭环：参与志愿服务可获得相应积分，凭积分即可进店兑换餐饮、服务、商品。截至目前，新华路已有126家商户达成积分兑换合作意向，35家单位成为“幸福合伙人”。王马社区创新打造的共富街区，不止是一条街巷，更是一个以积分为纽带的治理新体系。
支部建在楼道
居民参与决策
下午4点，正赶上文安楼党支部每月的党员活动日。会议室不大，我找了个位置坐下，支部书记吴炜康和30余名党员正围桌议事。
大家喝上一口热茶，讨论直奔主题：“高龄老人帮扶，光口头关心不够，得从深处出发。”一位头发花白的党员翻开笔记本，念起排摸的名单——哪户独居、哪户行动不便、哪户子女长期不在身边，记得清清楚楚。
听下来，他们讨论的内容，都落在了实打实的日子上。吴炜康说：“我们这个会不开虚的。”我点点头，忽然明白了前面那句“从深处出发”的分量——所谓“深处”，就是把这些名字、这些事，一件一件落到人头上。
一杯红茶议一事。居民参与社区大事小情的决策，在王马社区由来已久。2002年，王马社区成立了全国第一个楼道党支部。二十多年来，楼道党支部既是党员们的家，也是居民生活里的“定盘星”。制度的生命力，从来不在于“大”，而在于能一直“沉”下去。
__________/ 记者手记 /
一天走下来，王马社区给我的最大冲击是：老在这里不是退场，而是换了种方式在场。在王马社区，老人不是被安顿进一个叫“养老”的框里，而是重新回到了公共生活中间——社团里有他们的位置，餐桌边有他们的身影，志愿服务里有他们的参与，议事桌上也有他们的声音。
我带着问号来，带着更大的问号走——不是“老社区怎么还能这么活”，而是“我们凭什么觉得它该慢下来”。作为00后记者，我原以为只是来记录“养老”，结果被上了一课：养老，可以这样热气腾腾。
来源：浙江老年报
记者： 张文利
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