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破解“十点钟妈妈”困境

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破解“十点钟妈妈”困境

发表于 2026-10-24 23:18:07 阅读模式 正序浏览






去年下半年,采薇读三年级了。为了让她“学而时习之”,轻松应对即将到来的考试,我为她定制了一整套课后复习计划,有英语阅读打卡、语文生字书写、数学口算练习等等,有时也会增加点写作小练笔和数学拓展训练。因为书写缓慢,采薇常常要写到九点多。虽然采薇大多时候懒散,我却以为是性格的原因,并没在意。

然而,情况越来越糟糕。上周开始,采薇开始磨磨蹭蹭,写写停停,每天晚上十点半才能完成那些复习计划,十一点才能上床睡觉。就这样,她的精力一天比一天差,做作业的速度更慢了。我担心她睡眠不足影响第二天听课,长此以往还会影响身体发育,便不停催促:“采薇,你快点行不行?你准备几点睡觉呢?”急火攻心时,我甚至还扔过采薇的书和习题……好像从那时起,我就已经变得凶神恶煞,随后,采薇也跟着性情大变。

我多么怀念往日的温馨时刻。采薇放学回来总会与我说东说西,叽叽喳喳像只快乐的小鸟,遇到好吃的东西、有趣的事情,愿意第一时间跟我分享,那时的她,眼里总是闪烁着星星般的光芒。眼看采薇要对我关上心窗,令我忧心。但发现她的眼神变得黯淡,则令我心痛。

仔细想想,上了一天课,采薇应该已经感到非常疲累。到了晚上十点,她还要面对这些课外作业,自然会力不从心。她没有得到我的支持,还要被我反复埋怨、责骂,该有多么无助。既然恶性循环是从晚睡开始,那就以按时睡觉终止!

我当即决定,十点熄灯,以保证充足的睡眠。我们舍弃了课外测验习题,用口头交流代替部分书写作业,尽量把她从课外学习任务的枷锁里解脱出来。如果完不成当天的计划,那就第二天再做。有舍必有得,压力变轻后,采薇的效率反而提高了,她开始学着抓重点知识,也开始有心力钻研和思索,还多了玩耍、画画、听故事的时间。无论如何,十点必须准时熄灯。我不用时刻盯着她,可以收拾家务或者看书,偶尔发呆思考,内心平和了许多。

两个月后,一向表现平平的采薇,期末考试时竟然成绩靠前,进步非常明显。为此,班主任给她发了进步奖状。但于我而言,最重要的是采薇眼里的小星星回来了,开始一点一点照亮我的内心。

“十点魔咒”不止降临在我家,也降临在许多家庭。网上有个说法——“十点钟妈妈”,说的是负责辅导作业的妈妈,一到晚上十点就开始性情大变,暴躁不安,情况与我何其相似。然而令我们性情大变的,其实并不是指针,而是过度消耗。人的精力有限,到晚上十点已所剩无几,这时,如果我们还要强求孩子大量消耗脑力继续学习,强迫自己用为数不多的心力耐心教导孩子,那么只会损伤彼此的身心,并不会带来任何益处。倒不如在该休息的时候,立即熄灯。


(《北京晚报》10.17 张吟安)

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