近日，一项研究揭示了“超级老人”的大脑抵抗时间侵袭的秘密：它们能够持续产生更多年轻的、充满活力的神经元。 美国机构研究显示，在80岁后记忆力依然能与五六十岁中 ...

结绿 2026-3-25 0 2188

据美国网站近日报道，大多数人有相对固定的起床时间，但有固定就寝时间的人较少，这可能就是你觉得白天没有空闲的原因。 如果没有固定的睡眠习惯，大多数人通常可以 ...

结绿 2026-3-25 0 2279

这一说法并不属实。 比如，一些人穿了很厚的羽绒服，但是将膝盖、手腕、脚踝等裸露在外面，此时，穿得多并没有起到关节保暖的效果。还有些人长时间穿衣过紧，压迫血 ...

结绿 2026-3-25 0 2070

酒和含酒饮料：不论是啤酒、白酒、威士忌、日式清酒、烧酒，都与高尿酸、痛风风险相关，喝得越多风险越大。 甜饮料：碳酸饮料、果味饮料、含乳饮料、含糖茶饮、奶茶、 ...

结绿 2026-3-25 0 2061

在生活中，我们常常陷入“营养越丰富、搭配越复杂，身体越健康”的误区，总在追求碗里的鱼蛋奶、山珍海味，却忽略了真正决定健康长寿的核心密码。顺义妇儿医院临床营养 ...

向日葵 2026-3-24 0 2445

美国拉什大学研究人员在美国《神经学》刊发的研究发现，绿叶蔬菜摄入量高与大脑中β-淀粉样蛋白减少存在关联。而脑部β-淀粉样蛋白异常沉积是阿尔茨海默病早期表现之一 ...

清风明月 2026-3-18 0 2296

每到春暖花开，不少人会遭遇入睡难、睡得浅、醒得早、多梦易惊的困扰，白天昏沉乏力，夜晚辗转难眠，形成“春困反失眠”的怪圈。从中医理论与现代节律来看，春季本就是 ...

葛家军 2026-3-17 0 2147

春天的“捂”，不是闷汗式穿厚，而是根据气温和体质适当增减衣物、科学护对部位，守住身体阳气，安稳度过换季期。重点捂好以下部位，避开误区，换季少遭罪、防杂病。 ...

葛家军 2026-3-17 0 2092

春天的菠菜又鲜又嫩，焯水后凉拌食用，既爽口开胃，又能尽量保留菠菜中的各种营养物质。推荐一道果仁菠菜，制作方法：菠菜焯水后捞出，挤干水分。将焯好的菠菜放入盘 ...

葛家军 2026-3-17 0 2026

深夜emo时，你是否也曾打开外卖软件，用高油高糖的食物填补内心的空洞？事后却感觉更糟——不仅体重增加，情绪也陷入更深的泥潭。这并非意志力薄弱，而是你错读了身体 ...

菊剑 2026-3-15 0 2493

双脚皮肤光滑、红润：如果你的脚比较光滑，并且很少出现干燥开裂等症状，说明身体是比较健康的。 双脚温暖，不容易发凉：如果你在很冷的环境下还能保持双脚温暖，说 ...

虚竹 2026-3-13 0 2554

《国际风湿病杂志》上一项最新研究发现：每天喝鲜榨柠檬水，能显著帮助降低尿酸水平，尤其对痛风和高尿酸人群效果更明显。 研究人员将参与者分为三组：痛风患者、高尿 ...

虚竹 2026-3-13 0 2484

绿色是春天的颜色 春天常吃绿色蔬菜 既可以帮助养肝护肝 还可以帮助预防肝癌 大脑也受益 春季推荐你吃的绿色蔬菜 菠菜 如何食用才正确？ 快和小圈一起来了解一下吧～ ...

洪七公 2026-3-12 0 2698

香椿芽：调理阳虚的“补阳高手”。它自带一股独特的香气，能温补脾肾阳气，特别适合早春时节手脚冰凉、腰膝冷痛的人群。同时，富含维生素C、E和多种氨基酸，也是春 ...

洪七公 2026-3-12 0 2409

均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。均衡饮食的第一要求就是食物多样化，应满足以下几点。食物大类要齐全（谷薯类、杂豆类及其制品、坚果类、肉蛋奶 ...

王小简 2026-3-11 0 2980

　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！ 　　踝泵运动有效“激活”血液循环 　 ...

小茶 2026-3-11 0 2962

西班牙《世界报》网站日前刊发文章，全文摘编如下。 由中国、英国、美国和澳大利亚等国知名科研机构组成的国际团队得出的研究结论显示，坚持更健康的饮食，能让死亡风 ...

小茶 2026-3-11 0 2741

膝关节疼痛患者在姿势正确、强度适当的前提下，可以通过靠墙站作为康复辅助训练。这其实是一项“长寿运动”，对心脏有益、帮助控糖，有助于预防骨质疏松、心血管疾病， ...

小龙女 2026-3-10 0 3094

　　2026年2月，国际期刊《老年科学》发表的一项研究显示，“抗阻运动”真的是对大脑有用的“逆龄运动”。 　　抗阻运动常见的有俯卧撑、深蹲、举哑铃、臀桥和靠墙 ...

凤姐 2026-3-7 0 2657