很多人都经历过反酸、烧心，不少人简单归为“胃不舒服”，草草对待。可一旦症状反复出现，背后或许就是胃食管反流病，放任不管可能带来严重后果。本周(9月7日至13日) ...

段公子 2026-9-14 0 1762

进入秋季 人体容易出现干咳、口干等不适 如何润肺、降秋燥？ 不妨试试这个“神仙果”！ 润燥止咳、润肠通便 对血糖、血脂、免疫力都有好处 秋季养身体 别错过 ...

段公子 2026-9-14 0 1515

厨房，是家里烟火气最浓的地方，也是守护全家饮食健康的第一道防线。但很多人不知道，日常做饭、收拾厨具时，一些不起眼的小习惯，正在悄悄危害全家人的健康。 下面 ...

金樽莫停 2026-9-11 0 1506

生活中不少人常会遇到这类困扰：明明睡眠时间充足，白天依旧浑身乏力提不起劲；情绪容易莫名低落，一点小事就忍不住动怒；口腔溃疡反复发作，嘴角也时常溃烂。很多人 ...

金樽莫停 2026-9-11 0 1455

陆军军医大学新桥医院王伟教授团队最新原创研究首次揭示调控心肌细胞增殖的“双重开关”，为心肌梗死治疗开辟新路径。 团队经多轮实验筛选出关键基因：NFYB为促进心 ...

关关雎鸠 2026-9-9 0 1485

健康的人体如同一潭活水，自有调节能力。对于偶尔出现的疲劳、口干、睡不安稳，调整饮食作息就能恢复，无需大动干戈地进补调理。 过度调理反伤身 盲目艾灸 一名60多 ...

金花婆婆 2026-9-8 0 1478

入睡困难（心中烦躁、辗转难眠）：炒酸枣仁15克、知母10克、川芎6克、甘草5克。 整夜失眠（心中虚烦、思绪万千，伴随心悸、健忘）：夜交藤6克、柏子仁10克、麦冬10克 ...

金花婆婆 2026-9-8 0 1380

老年帕金森病患者进餐时易握具不稳、饭菜泼洒。下面总结助食餐具选购与使用方法，助力患者独立、体面进餐。 勺叉筷：依震颤程度选择 轻度手抖、肌力尚可者，首选加 ...

金花婆婆 2026-9-8 0 1229

茴香适合中老年人长期吃；比生姜温和，不辛辣，肠胃弱的人也能接受。 茴香炒鸡蛋：茴香洗净切碎，不用切太细，大概半厘米长的小段就行。打三四个鸡蛋，加点盐搅匀。 ...

凤姐 2026-9-5 0 1220

在控糖养生成为主流的当下，不少老年人陷入饮食纠结。软糯温热的粥是老一辈偏爱的主食，“喝粥养胃”更是深入人心的养生信条。多数老人常年顿顿喝粥，认为其清淡易消 ...

凤姐 2026-9-5 0 1130

全民健康生活方式日 6个健康“小瓶子” 带你读懂 “三减三健” 从今天开始 从小事做起 把好习惯融入日常 做自己健康第一责任人 来源：健康中国 ...

沐岛主 2026-9-3 0 1179

6月，国际期刊《营养与癌症》上刊发了一项最新研究：原来全谷物才是预防肠癌的“黄金食物”，更重要的是不用每天吃太多。每天吃够50—100克的全谷物就是“预防肠癌黄 ...

沐岛主 2026-9-3 0 1126

往后的日子，试着做一个简单通透的人。 遇到三观相合、相处舒服的人，就真心相待，好好陪伴；若是相处疲惫、隔阂难消，不必苦苦纠缠，体面放手、好聚好散。对过往所 ...

沐岛主 2026-9-3 0 1024

夏秋交替，气温起伏不定，人体机能随之进行适应性调整。对于身体机能衰退、调节能力较弱且多合并基础慢病的老年人而言，换季是健康波动的高危“窗口期”，极易诱发各 ...

沐岛主 2026-9-3 0 939

作者：和柯旭 当下，“存肌肉”正从健身圈火到寻常百姓家，成为全民健康的新热词。与过去一味追求“减重”“燃脂”不同，如今大众的健康观念悄然升级——越来越多的 ...

石破天 2026-8-31 0 1292

据紫牛新闻报道，夏季不少人晨起疲惫、白天昏昏欲睡、注意力涣散；深夜躺在床上思绪纷乱、迟迟无法入睡，频繁多梦、半夜惊醒。这可能是生理性睡眠紊乱。 想要改善这 ...

梅剑 2026-8-25 0 1657

当前，血糖失控问题正在困扰越来越多的年轻人。中国疾控中心2025年研究显示，20~24岁男性糖尿病患病率已从1.99%暴涨至7.42%，40岁以下群体发病率3倍激增。 真正需要控 ...

梅剑 2026-8-25 0 1606

乌梅三豆汤：祛湿消暑。取乌梅1—2颗，黑豆、绿豆、黄豆各20克，太子参3~5克。豆子提前浸泡1小时，和乌梅、太子参一起炖煮1—2小时，放温后饮用。 安神茶：安神助眠 ...

金乌 2026-8-24 0 1765

不妄作劳不是不劳作，而是不乱劳作，不过度消耗身心，不过分耗损元气。不妄作劳，是一个人最顶级的自律，它并非懈怠，而是行于当行时，止于当止处。不盲目透支体力， ...

扫地僧 2026-8-23 0 1767