平时多吃两种水果，养护甲状腺少发炎

富硒水果：如桑葚、桂圆、菠萝蜜、榴莲，硒元素能帮助降低甲状腺炎症。

富镁水果：如香蕉、牛油果、黑莓、猕猴桃，镁是甲状腺激素合成的“黄金原料”，助力甲状腺功能恢复。

注意，过量食用可能适得其反，合理搭配作息与运动，效果更佳。

据CCTV生活圈