近日，温州市鹿城区101岁的姜月琴因独特的“反向养生”方式走红网络，登上热搜榜。老人喜欢追剧至凌晨，还很爱吃零食。为何老人坚持着这些一般认为并不养生的生活习惯，却依然精神矍铄，牙固倍坚。1月23日，笔者采访老人及其家人，揭示其长寿背后的真正逻辑。
当天10时，姜月琴从容起床。她洗漱后的第一件事，是泡上一杯清香的绿茶。
“她这一套作息，跟我们反着来。”女儿姚松萍笑着说，母亲通常追剧到凌晨2时左右，次日临近中午才醒。姚松萍解释：“她是这两年才养成晚睡习惯的。之前母亲手受伤，我们就不让她再操劳家务了。白天休息多了，晚上精神就好。”她特别补充道：“别看睡得晚，睡眠质量很好，躺下就能睡着。”
老人的好精神，也离不开一副好牙。她至今未镶过一颗假牙，尤其酷爱温州本地点心马蹄松。
老人还喜欢到外面看看。80多岁时，和老伴到杭州旅居半年。
姜奶奶的“反向养生”到底好不好？浙江医院老年病科副主任（主持工作）徐立宇主任医师表示，姜奶奶的“熬夜”是建立在数十年规律生活基础上的结果，但并不适合大众模仿，规律作息仍是健康基石，但他分析，老人长寿的关键，可能藏在她长期坚持的四个好习惯里：
一是早起喝一杯绿茶，防衰老、护心脑；二是爱吃点“硬”的，牙齿更年轻健康；三是脚步走不停，永远保持一颗好奇心；四是心宽不爱计较，做人做事温和善良。
中国老年医学会的调查显示，在百岁老人的长寿因素中位居第一的正是“心态”。
来源：浙江老年报（和柯旭 记者 徐小翔 通讯员 薛蕙质 林吉祥）
| 
19
0