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冬天最暖和的睡觉技巧, 超简单,很多人都不知道

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冬天最暖和的睡觉技巧, 超简单,很多人都不知道

发表于 2025-12-25 19:12:23 阅读模式 倒序浏览






冬季冷空气频繁,怎样挑选一床适合自己的被子?冬天如何盖被子保暖效果更佳?一起来了解一下。


被子怎么盖更暖和?


1.  棉被-毛毯-人


保暖指数:2颗星


先盖毯子,毯子的纤维之间空隙少,蓄热后难以散热,被子的保暖效果就会被削弱。


2.  毛毯-棉被-人


保暖指数:3颗星


之所以先盖被子更保暖,是因为被子比较蓬松,身体将热量传给被子后,被子会膨胀并蓄积更多热空气,进而再将热量回传给人体,起到保暖作用。


3.  棉被-人-毛毯


保暖指数:5颗星


棉被和毛毯都有蓄热效果,所以下铺毛毯、上盖被子的夹心盖法,可以达到为人体上下双重锁温的效果。


各类被子的适宜人群


多汗、体热体质宜选化纤被、羽绒被。吸湿透气性较好。


易过敏体质宜选棉被、蚕丝被。因为它们柔软、吸湿性强,使用时不会因为静电而吸附灰尘、细菌等细小颗粒。


惧寒、体弱体质宜选舒适保暖的羊毛被、轻盈保暖不压身的羽绒被。


老年人宜选蚕丝被、羽绒被。因为老人血液循环速度慢,还有可能患有慢性心血管疾病,蚕丝被和羽绒被能避免造成压迫感。


婴幼儿宜选蚕丝被。婴幼儿皮肤娇嫩,呼吸系统在发育阶段,不宜盖过重的被子。


皮肤干燥的人不宜选化纤被,容易造成皮肤粗糙、脱屑。


被子保暖看这些条件


1.  纤维导热系数。也就是被子材料阻碍被窝热量传导逃逸的能力;


2.  织物中的静止空气。简单来说就是被子蓬松程度,因为静止的空气锁住温度的能力非常强;


3.  水分含量。吸湿又不透气的被子保暖性较差。


据新华网



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