中药零食因兼具美味与保健功能备受青睐，但中药作为“药”，既有特定功效，又有一定副作用，并非人人适合。
龟苓膏 具有滋阴润燥、凉血解毒、泻火除烦、清热利湿的功效。但其药性偏寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人尽量少吃，孕妇要慎食。龟苓膏每天建议食用量不超过一盒（180-300克），每周不超过3盒。
阿胶枣 具有补血止血、改善睡眠等功效。需要注意的是，阿胶枣不太好消化，每天食用不应超过10颗。蜜枣滋腻碍胃，多吃还容易上火，所以易上火、痰湿偏盛者应避免食用。阿胶枣不宜与高蛋白质食物同食，以免引起蛋白质凝结，影响消化吸收。
茯苓饼 茯苓有利水渗湿、健脾和胃的功效，适用于脾虚水湿内停之水肿、小便不利，以及脾肾阳虚之久泻者。
但市面上的茯苓饼往往含糖量较高，所以，糖尿病患者不宜食用。茯苓饼不宜与浓茶、米醋同食，以免影响药效，甚至可能导致中毒症状。
酸梅汁 有助于促进唾液腺分泌，改善消化吸收，提高食欲。然而，胃溃疡患者、糖尿病患者及妊娠期女性应避免饮用。此外，过量或长期饮用酸梅汁可能会引起胃肠道不良反应，建议适量饮用。
陈皮类零食、山楂类零食，以及一些具有地方特色的中药零食，如化橘红、山药糕、八珍糕等，被用来理气健脾、燥湿化痰、滋阴润肺。这些中药零食都有各自的特点和作用，应选择适合自己体质的，不可多食或乱食，以免出现身体不适。
据《大众健康》
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