你测过握力吗？只需抓握并挤压测力计几秒，就能得到握力数据。而这种方便、安全、非侵入性测试获得的“握力”是预测年龄相关疾病和残疾的可靠指标。
一项近日发表的研究，基于100项调查结果，首次创建了全球最大、最全面的握力国际规范，使同龄人比较、疾病筛查和监测成为可能。这项开创性研究由澳大利亚南澳大学研究人员领导全球140位研究人员进行，覆盖了69个国家240万名20岁到100多岁的成年人。
研究人员介绍，肌肉力量是肌肉最大限度产生力量的能力，是当前和未来健康的有力生物标志物。而衡量整体肌肉力量的一个通用指标就是握力。研究发现，握力小或肌肉力量弱的人死于心血管疾病以及其他原因的风险更高，身体残疾概率也更高。
握力在成年早期略有提高，在30岁至39岁期间达到峰值，然后随年龄增长而下降。通过参考人群建立国际握力规范，我们可以对同年龄、同性别的人进行比较，并快速确定需要干预的人。然而此前没有可供比较的国际标准。为此，研究团队建立了一个力量排名的百分位数框架：低于第20百分位数为力量“小”，处于第20至第39百分位数为力量“较小”，第40至第59百分位数的力量处于“中等”水平，处于第60至第79百分位数为力量“较大”，第80百分位数及以上为力量“大”。
上述规范可以通过检测力量随时间的变化，监测健康衰老状况，这将帮助临床医生更好地识别健康状况不佳并需要干预的人。
来源：中国科学报（12.10 徐锐）
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