养护皮肤助睡眠。分享女性秋季调养方

秋季气候干燥，皮肤容易出现皱纹。这个季节想养护皮肤，不如试试中医的“莲花美容方”。

准备莲花6克，莲藕粉8克，莲子粉10克。莲花取瓣，洗净，切成碎末。取莲花粉、莲藕粉、莲子粉混合，盛入茶包内。将茶包置于茶壶中，冲入沸水，闷泡15分钟后饮用。

莲花味苦、甘，性凉，可凉血清心、散瘀止血、祛湿消风，常用于各类出血证及天疱湿疮、疥疮瘙痒等湿热毒火之证。

莲藕也叫莲根，味甘、性寒，可凉血散瘀、止渴除烦，最宜热病烦渴者调养。莲藕能散瘀血、生新血、养血生肌，可调治各类血证，对女性养颜、调经尤为有益。莲藕除了直接做菜，也常打成藕粉，用来泡饮十分方便。

莲子也叫莲实，味甘、涩，性平，可补脾止泻、益肾涩精、养心安神，常用于脾虚久泻、心悸失眠。莲子固气涩肠，故中满痞胀及大便燥结者慎用。

据养生中国