排在第一位的是饮食（包括烟酒摄入、空气摄入等），因为摄入解决的是人体这个建筑物的材料问题。建造的时候以及后面维修的时候材料好，建筑物就结实、耐用。人们平时吃保健品和患病时吃药，当然也在吃喝范围之内。
（图片源自网络）
建筑、维修材料是基础，再就要考虑人体的使用。同样的东西，使用得当，会破损的晚一些。庖丁解牛，一把刀用了十九年，就是使用的好。运动属于使用范围，所以运动得法也能促进健康。
吃喝玩乐除了能满足人的生理需要，也有精神层面的意义。精神层面的状态反过来又作用于人体。人一高兴，人体的各种系统、零部件、细胞都很来劲，更加乐意做好各自的本职工作。人的活力上来了，疾患就被清理了。身体对自己的维护是24小时不停的，所以高兴也是一种健身方式。
但人体的这些，最根本的是由程序决定的。人有个生物钟之类的东西，控制人的一生。例如青春期、更年期等等，都是到时候就那样的。所以道家要炼丹之类的，我理解就是要调整那个生物钟，把它回拨，甚至重新生成一个生物钟，这样就实现返老还童、长生不老了。既然能长生不老，那么，成仙得道也就不在话下，因为有无限的时间捣鼓，再笨的人也能捣鼓成的，何况还有神仙们指导呢。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
0