懂感恩，更长寿

一项新研究表明，那些经常注意和欣赏生活中积极方面的人过早死亡的风险可能更低。


四川凉山彝族自治州盐源县的著名景区泸沽湖女神湾一景。夏建胜/摄


为了查明感恩如何影响我们的健康，美国哈佛数量社会科学研究所研究人员调查了近5万名年龄较大的美国护士以评估他们感受感恩的频率。

进行3年的追踪调查后，有4600多名回应者离世。但与得分最低的人相比，在感恩问卷上得分很高的人离世的可能性低9%。


夏日的青海祁连县繁花似锦，非常漂亮……灯火阑珊处/摄


有更高感恩水平的人往往略微年轻，而且更有可能已婚或者有伴侣。他们的社会经济地位也更高，更多地参与社会活动，更多地参加宗教仪式，表现出更高水平的乐观，在研究开始时，健康状况更好，沮丧水平更低。

这项研究强化了以前的发现，表明感恩明显提升健康水平和幸福感。以前的研究指出，经常表达更高水平感激之情的人可以享受一系列好处，包括情感快乐度提高，沮丧风险下降，社交联系加强，生物标志物状况更健康和睡眠质量改善。

来源：新华网

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