温柔接住情绪，不必强行振作

身处低谷时，你或许会忍不住掉眼泪，反复责怪自己太过糟糕。旁人也会劝你要坚强、尽快振作起来，仿佛人不该有伤心的时候。

可往往越是强迫自己立刻好起来，心底的委屈就越多，也越容易陷入更深的内耗。其实，人生就像心电图，有起有伏才是常态。不必强求自己马上振作，允许自己难过，允许暂时停下脚步，想哭就痛快哭一场，累了就好好休息，告诉自己可以暂时不勇敢。

温柔地接住自己疲惫的情绪，是为了更好地把自己“拼凑”起来，慢慢生出继续前行的勇气。


据人民日报夜读