新研究证实，睡眠不足会发胖

据《科学美国人》月刊网站近日报道，一项新研究表明，睡眠时间减少可能意味着坐着的时间更长，体重也会随之增加。

连续六周每晚少睡90分钟，会导致研究参与者更加缺乏运动，体重也会增加。这并不是研究人员第一次将睡眠与体重，尤其是与肥胖联系起来。事实上，睡眠不足会增加心血管疾病和其他健康问题的风险，久坐的人患慢性病的风险也更高。研究报告的作者们说，大约30%的成年人有长期轻度睡眠剥夺的经历。睡眠减少会增加某些群体患Ⅱ型糖尿病和心脏病的风险。

据参考消息网