控制尿酸，避开“尿酸助推器”

酒和含酒饮料：不论是啤酒、白酒、威士忌、日式清酒、烧酒，都与高尿酸、痛风风险相关，喝得越多风险越大。

甜饮料：碳酸饮料、果味饮料、含乳饮料、含糖茶饮、奶茶、风味咖啡等，多添加果葡糖浆、高果糖玉米糖浆，本身含有大量游离果糖或经人体代谢后产生大量果糖。

果汁：即便是纯果汁中，主要糖分还是果糖，此外还会葡萄糖和蔗糖。

海鲜汤：虾、扇贝、螃蟹等嘌呤含量非常高，喝海鲜熬煮的汤，易引发痛风。

火锅汤：一旦在锅里涮煮过肉、菌菇、海鲜等多种食物，看似清淡的汤里嘌呤含量往往很高。

乳白肉汤：红肉类（猪肉、牛羊肉）等本身含有高嘌呤，长时间熬煮后，汤里不仅高脂，还会高嘌呤。

据人民日报健康客户端