多吃膳食纤维，降低肺癌风险

近日，英国《营养杂志》发表了一项覆盖近300万人的大型研究，该研究发现：日常增加膳食纤维摄入，能有效降低肺癌发病风险。

膳食纤维的摄入量与肺癌风险呈明显的负相关。具体来说，每天只要多摄入5克膳食纤维，肺癌发病风险就能降低8%。长期高膳食纤维饮食的人，患肺癌的风险明显低于摄入不足的人。尤其是有肺癌家族史、长期接触油烟和粉尘的高危人群，提升纤维摄入带来的防癌收益格外突出。


据人民日报健康客户端