3个小妙招 减少屏幕依赖

　　据美国消费者新闻与商业频道网站近日报道，若你希望减少居家屏幕使用时间、培养更健康的数字设备使用习惯，不妨试试莱昂纳迪分享的3个小妙招。

　　明确使用目的：拿起手机前，不妨“先给自己快速设定一个使用目的”。比如，你需要查看某封邮件，就要将这个目标牢记于心。保持物理距离：比如，在厨房查看邮件，不把笔记本电脑带进卧室；吃饭时，别把手机放在餐桌上，而是放到另一个房间。仅仅是这一点点距离，就足以让我们恢复理性。培养爱好：把时间花在别的事情上。比如，参与能真正吸引你、让你全情投入的活动。
　　
　　来源：浙江老年报