你有多久没晒过你的被子了？今天就来详细跟大家聊聊晒被子的好处，以及怎么晒。
被子常年不晒 真的又潮又臭，还有虫
被子在使用一段时间后，自然会积累大量的汗液，同时吸收空气中的湿气，慢慢变潮。如果卧室过于潮湿，还可能产生霉菌。此外，被子积累汗液的同时，人体还会脱落皮屑。再加上有的人睡觉时会放屁、流口水，还有的人可能很久不洗澡等等，每条“陈年老被”都有它独特的味道。
常年积累的“潮气”加上人体脱落的皮屑，简直就是专为螨虫提供的乐园。研究表明，成人每天脱落的0.5-1克皮屑，能让一百万的尘螨吃得饱饱的。尘螨带来的直接健康危害就是过敏。不仅是活的尘螨，尘螨的尸体和分泌物也会成为过敏原。
多晒被子 对身体真的有好处
晒被子能杀菌：阳光中的紫外线能有效杀菌，它能破坏细菌、病毒等微生物的DNA结构，使其失去活性。把被子放在阳光下晒一晒，不仅可以杀灭被子上滋生的部分微生物，还能促进被子内部水分的蒸发，降低被子的湿度，减少微生物滋生的机会。
晒被子能除螨虫：环境温度和相对湿度是影响螨虫生存的主要因素，它们最怕的就是高温脱水。生物学研究发现，螨虫的理想发育温度为20℃-25℃，相对湿度为70%-75%。一旦温度超出这个范围或环境变得干燥，螨虫们就会明显不适，甚至死亡。
把被子放在大太阳下炙烤，去除水分的同时升高温度，自然是去除螨虫的好方法。尤其是夏季阳光直射下，被面温度可达50℃以上。
晒完的被子，蓬松又好闻：晒过的被子上会有一种独特的“太阳味”，闻起来让人幸福又愉悦。这种“太阳味”可不是螨虫被烤焦后尸体散发的气味，而是织物被太阳晒后新出现醛、酮、羧酸等有机化合物，这些物质大都在低浓度下气味宜人，有些还被用在香水中。另外，棉纤维在太阳下晒两三个小时，就会有一定程度的膨胀，让我们摸起来蓬松又柔软，非常舒服。
晒被子的最佳方式 跟你想的不一样
当然，晒被子也是要有一定技巧的，不然可能会越晒越不保暖。这里总结几个小技巧，供大家参考：
时间、地点要选好：最好在晴天的上午10时至下午3时之间，这个时间段内的阳光最为充足。不要在清晨和黄昏晒被子，因为这些时间段空气里的湿度很高，被子可能会越晒越湿。同时，尽量选择开阔、通风的地方晾晒被子，避免被子的侧面遮挡物影响晾晒效果。
适当地拍打和抖动被子：晒被子前，建议先轻轻拍打被子，将表面的灰尘和污垢抖落，然后再将被子悬挂在晾衣架上，用较大的力量抖动几次，以便尽可能地去除被子内部的灰尘和污垢。
晾晒时间：晒被子的时间并非越久越好，长时间的暴晒可能会导致被子的纤维断裂，导致被子的保暖性下降。晾晒时间最好控制在2-3个小时，以保证被子不会受到紫外线的过度照射。如果天气比较潮湿，晾晒时间可以适当延长；如果天气比较干燥或者紫外线较强，晾晒时间应该适当缩短。
晾晒频次：久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，这样可以保证被子的干燥卫生。正在使用的被褥，建议每周晾晒一次即可。
被子上盖层布：很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上加一层旧的床单，这样既能避免因强光照射导致面料变黄褪色，又能挡住灰尘、花粉等落在被褥上。
建议被子接触身体的那面向阳光：晾晒最好的方法是让被子接触身体的那面向阳光，一来保护被面的材质，二来被里接触人体更多，直接晒到阳光可以起到更好的晾晒效果。
羊毛和羽绒被褥不要暴晒：羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以。这样能尽量避免或减少阳光直照对其纤维造成损害，以延长使用寿命和维护良好的保暖性能。
如果你苦于没有晒被子的好空间，还有一个好方法，随时随地就能晒：给被子上套一个黑色的塑料袋，吸热好，还不占空间。用黑色塑料袋套住被子，虽然没有紫外线消毒的作用，但是黑色可以增加吸热、升高温度，而高温可以帮助我们消灭被子里的螨虫。
据科普中国
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