有人说自己属于高敏感人，总是会被一些风吹草动引发情绪涟漪，不知该怎样改变。高敏感不是缺陷，它其实是一种天赋，也是你独特的一部分。拥有细腻感知力的人想要走出情绪旋涡，要承认并接纳你的这份特质，更要认识到它的价值。8个方法让高敏感变成你的优势。
如果胡思乱想，可以试着写作: 高敏感的人很适合成为创作者。写作可以缓解情绪压力，还可以给你一个出口，尽情表达想法和所见所闻。
感到无聊，就去读书: 当觉得缺乏意义时，可以用阅读来排解空虚。这种充电在关键时刻，会成为解惑的法宝。
感觉被生活卡住，就多出门走走: 高敏感的人应该多出门，他们与世界连接的“手段”更加丰富，也更适合在与世界的碰撞中亲手触摸答案。
累了的时候，记得多睡觉: 睡眠是对精神最好的重启。当疲惫和情绪一起被柔软的梦乡冲刷，再醒来时，就又是健康的一天了。
感到困惑时，就多问一嘴: 当感到疑惑时，切记多问一嘴，别给自己深陷于内耗，胡思乱想的机会。
沮丧时，就跑起来吧: 运动是一切情绪的解药，当身体的能量被激活，很多困扰你的思绪自然烟消云散。
如果感到烦躁，复盘会有收获: 负面情绪有可能是心灵的预警。此时复盘一下，敏感的你应该会发现烦躁的原因，并从源头上解决问题。
觉得停滞不前，记得展望未来: 敏感的人在面对未来时，总是会思考更多方案和可能，但这有时会让人裹足不前。此时，记得给自己一点关于未来的浪漫幻想，推自己一把，也许能拥有更多灵感和勇气。
据央视新闻微信公众号
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