李奶奶专程从老家来到子女身边帮忙照顾孙子。自打带娃以来，她始终紧绷神经，事事追求完美，生怕育儿方式不当，遭到儿子、儿媳埋怨。长期的心理压力让她身心俱疲，出现严重睡眠问题，不仅入睡困难、夜间易醒、早醒，还伴随频繁胃胀、嗳气等肠胃不适。短短半年时间，李奶奶体重骤降40斤，身体状态急剧下滑。近日，她在湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科经专业检查评估，被确诊为焦虑症。
该院睡眠障碍及神经症科主任医师陈金虹介绍，隔代带娃的老年群体是心理焦虑的高发人群。如果家中老人长期出现无明确病因的坐立不安、胸闷头痛、食欲减退、彻夜难眠、躯体不适等症状，并非单纯的身体老化，大概率是焦虑情绪引发的身心反应。家属务必提高重视，轻度焦虑可通过家人陪伴疏导、自我心态调节、生活方式调整有效缓解；若症状持续加重，影响正常生活，需尽早接受专业干预，避免病情进一步发展。
针对隔代带娃老人的心理健康养护，陈金虹建议，子女要主动为老人减负减压，每周专门为老人留出完整的空闲时间，让老人暂时脱离带娃琐事，自由安排生活，通过散步锻炼、老友小聚、休闲娱乐等方式舒缓情绪、放松身心。同时密切关注老人睡眠状态，睡眠是心理健康的“晴雨表”，若老人连续两周以上出现入睡困难、睡眠浅、半夜易醒、早醒等问题，需及时就医检查，提前规避心理疾病风险。
来源：大众卫生报（9.8 杨文平 郭君）
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