三伏天晒太阳的诀窍你知道吗？

三伏天也要晒太阳，但竟然还有这些诀窍。

根据影子长短晒太阳。可以试试根据影子长短晒太阳：当影子是身高的2倍甚至更多时，紫外线指数较安全；当影子在1~2倍身高长度时，晒太阳时长控制在20分钟左右最安全；当影子短于身高时，说明紫外线较强，此时应尽量避免暴晒，如需外出建议做好防晒。户外是晒太阳的最佳地点。隔着窗户玻璃，所需波段紫外线的透过率不足50%。所以，应该让皮肤直接与阳光接触。面部皮肤比较薄，要注意防护。但是手背、肢端（胳膊、腿）这些地方皮肤厚度适当，是接受紫外线比较好的部位。

据上观新闻、澎湃新闻等