研究发现：每天多5分钟快走，死亡风险降低10%；每天少久坐30分钟，可降7.3%

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发布时间: 2026-1-21 18:36

近日，一项发表在《柳叶刀》杂志上的最新研究显示，一般人群只需要每天增加5分钟的中高强度身体活动（MVPA，例如快走），就可以延长寿命，将死亡风险降低10%。 ▲研究显示，每天增加5分钟的中高强度身体活动， ...

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