正文摘要:

　　不少人习惯开灯睡觉，认为只是多了一点光线，无伤大雅。事实上，夜间睡眠留灯，会悄悄扰乱身体机能，诱发肥胖，主要源于两大核心原因。 （图片源自网络） 　　首先是扰乱食欲激素平衡。关灯入睡时，身体 ...