喉部按摩 ，缓解声哑咽痛

部分人咽喉部容易发炎，动不动就声音沙哑、喉咙痛，让人十分困扰。症状较轻的成人患者可以居家按摩穴位，以缓解声哑咽痛。取人迎穴、水突穴，采用五指拿法。拇指与余四指分置喉、气管两侧，自上而下纵向拿捏、按揉，然后用拇指指腹与食指第2关节桡侧配合，分别对三条侧线进行纵向推拿，往返数次。最后在人迎穴、水突穴和敏感压痛点采用揉法，以一手的拇指和食指分别轻轻按揉两侧穴位，每个穴位按揉1分钟左右，注意不要持续用力按揉，否则容易引起昏厥，每天按压3次即可。


据《中国中医药报》