家人好！
欢迎回到“一起来读神仙传”。
今天的神仙是沈建，
一位自学成为神医，
然后成为神仙的凡人。
让我们跟随葛洪的节奏，
走近《神仙传·沈建》，
看看他的神迹吧。
图源：来自网络
1
沈建是如今的江苏丹阳人，
世代在地方为官，
但沈建对官场不感兴趣，
脑子里转悠的，
都是怎样长生不老、得道成仙的事。
什么气功啊，
仙药啊，
炼丹啊，
学得有模有样。
虽然一时尚未成仙，
但与之相关的医学，
倒是修炼得炉火纯青，
达到了无论大病小病，
都能手到病除的境界。
所以，
沈建虽然尚未成仙，
但当地人已经把他当神仙一样敬奉了。
2
医术通神的同时，
沈建的道术也日新月异，
能通过给药的方式，
让人畜长期辟谷的程度。
举一个例子：
沈建要远游了，
但家里的人畜不能都带着啊，
他就把自家的一个女仆、三个男仆、一头驴、十只羊，
托付给邻居照管。
他事先给人畜们各吃了一丸药，
然后对那家的主人说，
您只要腾一间房子，
把他们安顿进去就好，
吃饭喝水之类的，
就不用操心了。
然后就走了。
这家主人就想啊，
这么多的人畜，
一分钱都不留，
让他们喝西北风吗？
邻居虽然心有不悦，
但还是恪尽托付之责，
沈建走了以后，
就给人送饭，
给驴和羊送草，
但没想到，
人闻到饭菜的味道就呕吐，
驴和羊更绝，
不仅不吃草，
还顶送草料的人来。
所以，
当然了，
从此邻居也就不操心他们的饮食了，
但受人之托，
毕竟要忠人之事啊，
所以会经常查看，
但据他观察，
虽然沈家仆人不进饮食，
但面色红润，
精神健旺，
毫无疲态。
畜生呢，
好像被精心喂养一样膘肥体壮。
图源：来自网络
3
三年后，
沈建回来了。
他给被寄放的人畜各喂了一丸药，
他们又都恢复了正常饮食。
总结：
当代医学科学证明，
适当的辟谷对健康有好处。
关于辟谷的方法，
中国古时候已有一百多种，
通过吃药辟谷，
是其中的一种。
沈建是不是通过辟谷成仙，
葛洪没有直接告诉我们
但是沈建的成仙秘诀里，
必定包括辟谷。
网友们的情况不一样，
各有其强身健体的高招。
辟谷虽好，
但不一定适合每个人，
虽然如此，
如果参考此法，
进行适当的断食，
或者进行一下轻断食，
也未尝不可。
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