本帖最后由 李火 于 2024-5-9 00:52 编辑
因了之前到过多家单位工作的关系，加了不少微信好友，得以看到朋友圈丰富多彩的展现。每天看看朋友圈，本是享受，不知什么时候，却逐渐产生出一些焦虑来。
我的朋友圈里看到最多的，是晒旅游的。朋友芸，我感觉她就是为旅游而生。她的朋友圈，从2013年开始至今，记录了她遍游世界各大洲多个国家地区的所见所感包括去南极洲看企鹅，而祖国大好河山也基本游到各省的地级市一层，记下了各地美丽风景和独特风土人情。旧同事刘夫妇，每到周末，两夫妻就驱车到周边逛逛，朋友圈中每每晒出两人手挽手的身影，以及海滩、都市、花草、美食，几乎一周没间隔过，虽然走的地方不远，虽然年过四十，但夫妇那份恩爱，女主那份开心还是跃然图片上的。李夫妇是我的另外两个同事，退休后，结伴其他友人每年有半年以上的时间在外旅游，旅游期间，基本每天更新朋友圈，都是携手相游美好人间的美好画面。另有一些身边的大小同事朋友，朋友圈总是应景晒出哈尔滨冰雪节、西双版纳泼水节、桂林民族歌舞节等动人场景……
总之，朋友圈里各种美景、美食、美人照，令人目不暇接，心生羡慕。
其次是晒各种特长的。有同事定期在朋友圈里发出练瑜伽的图片，那美丽的身材，明亮简洁的瑜伽场地，柔韧形体的构图，令人羡慕不来。有老友每周周末参加旗袍秀活动，有时还参加商演，活得滋润。刚退休的三名友人，一个被某会计师事务所请去任职，一个被某商会请去当顾问，一个每天在朋友圈晒出字画并报出又被购买一空的消息……我这时才发现，我的这些同事朋友们，一个个身怀绝技，各有大招。
还有是晒小孩的。好几个老友的朋友圈，每天都会晒出她们的宝贝孙子孙女的动态，不仅发朋友圈，还发视频号。我在朋友圈里看着她们的孙辈们从出生的襁褓照、满月照，一直到上幼儿园和小学，吃穿什么，哭笑模样，精彩瞬间，乐此不疲。
此外，还有晒其他的，如退休了的姐妹们晒集体出游的、跳广场舞的、老年大学活动的；有晒团队爬山、做公益服务的，等等。
汇总这些朋友圈的内容，大多有一个共同点，就是持续性，连续“报道”。如果你看了，感觉舒服、高兴，固然好；但如果看了，生出别样的感情来，自然也就有点不痛快，比如，为什么她可以这样，我为什么不行。这种不痛快，就是焦虑。
焦虑不可遏止地产生了，自有它的原因，或许可以从两本书中得到启发。
阿兰·德波顿在《身份的焦虑中》中说，“我们总爱拿自己的成就与被我们认为是同一层面的人相比较”，“每时每刻都被成功人士的故事包围着”，这或许是产生焦虑的重要原因。就如我在欣赏朋友芸的朋友圈，看到她走遍地球山山水水，除了点赞，除了欣赏，我是不焦虑的，因为我和她的差距简直太大了，不论时间因素、经济水平、行动能力、热爱程度，哪一点我都与她基本不在同一层面。而我在看到我熟悉的同事们外出旅游拍美照时，我会对外出旅游生出一些向往，心里希望另一半能像别人那样带着我多出去旅旅游；看到身边的同事朋友有各种特长的时候，我也会有一种自己有点笨、能力不如别人的感觉，心里想着要不要也去学个一技之长。
亚当·斯密的《道德情操论》说，“被他人注意，被他人关怀，得到他人的同情、赞美和支持，这就是我们想要从一切行为中得到的价值”，这或许提示了朋友圈焦虑产生的另一种原因。我和朋友林上周参加某活动，当中，她发了一个朋友圈，之后，她每隔几分钟就会看一下，看看有多少人点赞和评论。发朋友圈，既是记载生活，也是为了引起世人的关注。对比于朋友林在朋友圈里图文体面的展现，她对获得的点赞数的关心超过了对内容图文本身的关注。
因此，可以说，发朋友圈者本身，也是有一定焦虑的。
朋友问起我，怎么看待朋友圈焦虑这个问题。用时下的话来讲，我的态度是比较佛系的，看朋友圈不必太焦虑，发朋友圏的也不必焦虑。
我退休后，偶尔也会发朋友圈。我允许我自己有时候无聊一会儿，刷刷手机视频，看看一些已关注的公众号之类。我允许自己平庸，不用那么优秀，朋友们有的特长，我不必要都有。关于旅游，我不埋怨我的另一半和家人，因为他们用另外的方式陪伴我，我也是快乐的。有空的时候我会到图书馆坐坐，听听轻音乐，看些喜欢的书；我也会陪陪父母和家里人，听他们说说话，一起做饭吃，一起干点活计，或是一起去到陌生的地方走走……所有这些，都会让自己去掉一些浮躁，平静一下心情。所以，我发朋友圈的时候，我挑选自己在意的内容发，挑选我自己喜欢的事情发，不是为了迎合什么，只是为了证明自己的状态，还有自己的热爱。
有空闲，我也会浏览朋友圈。再看朋友圈，心态已经不同。朋友们的有些经历，也许有一天我也会经历到；朋友特有的东西，我很高兴看到它的存在。因此，如果有时间，我们点开朋友圈的每一张图片时，请细细欣赏其中的奥妙，感谢朋友的分享，给予一个温暖的回应（当然，对于敏感的、不认同的，也可以忽略不计）。很多时候，一句简单的肯定，一个小小的点赞，也许会让人觉得生活洒满阳光，心情欢快顺畅。因为，谁都不会拒绝关爱。
（作者为广东中山市民）
蒋胜香
来源：南方周末
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