俗话说，人老先老腿。足跟痛是中老年人的常见病，虽然它并不起眼，但却严重影响老人的日常生活。
不同证型表现各异
中医认为，足跟疼痛的病因主要包括肝肾亏虚、肾阳不足、肾阴不足、中气下陷、瘀血阻络几种类型。
以上证型具有不同的表现，可以帮助做出判断。
如肝肾亏虚会伴有腰膝酸软无力，视物昏花；肾阳虚则比较怕冷，精神萎靡不振；阴虚则睡眠不佳，甚或手心足心发热，心烦；中气下陷则倦怠乏力，稍作剧烈活动就会上气不接下气，常常打呵欠；瘀血阻络则疼痛较为剧烈，刺痛较为明显。
一般有两种治疗方法
足跟痛的治疗包括中医的整体调理和局部治疗。
整体调理。辨证为肝肾亏虚的可以服用健步虎潜丸，肾阳虚的服用右归丸或桂附地黄丸，肾阴虚的服用六味地黄丸或左归丸，中气不足的服用补中益气丸，瘀血阻络的服用木瓜丸。当然，请中医望舌把脉，辨证施治，调理效果更好。
局部治疗。可以采用小针刀、银质针等中医疗法，也可以采用冲击波治疗或注射疗法。采用注射疗法时常会用到类固醇激素，应避免反复大剂量使用，预防肌腱断裂的发生。
日常可自我调理
日常生活中也可采取简便易行的方法，进行自我调理。
穴位按揉。常用穴位包括内踝尖上方四横指的三阴交穴，内踝尖和足跟之间的照海穴，足弓最高处的然谷穴，足前掌凹陷处的涌泉穴。盘腿而坐，每个穴位按揉3-5分钟即可。
足底按摩。拿一根鸡蛋粗细的圆木棒，把其放在足下，前后反复滚动，每天一次，15分钟左右。
药物外用。中药川芎打粉，装入小布袋垫于足下，或缝在鞋垫的足跟部位，每周更换一次。
中药外洗。晒干后的凤仙草熬水泡洗，或凤眼草熬水泡洗，效果都较好。
据《中国中医药报》
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