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戳心也得认清: 别人怎么对你,都是你教的

猪小弟 发表于 2019-8-5 23:42:08
本帖最后由 猪小弟 于 2019-8-5 23:44 编辑


很多人常常会抱怨:我对TA那么好,为何TA还要这样对我?为何自己常常陷入人际关系的泥淖?为何自己常常和家人、朋友、同事冲突不断?为何身边的人都很难相处?


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作者:孙珺



  壹心理投资人、资深心理学导师黄启团说:“任何一段糟糕的关系,必有你的一份功劳”。说到底,别人怎么对你,都是你教的。


  很戳心,对不对?


  但如果不戳心,你会意识到自己哪里出错并改变自己吗?


  文、图/广州日报全媒体记者孙珺(除署名外)


  透过别人看到的是真实的自己


  7月21日晚上,资深心理学导师黄启团的新书《别人怎么对你,都是你教的》在广州购书中心举办了新书首场分享会。


  现场交流气氛活跃,被粉丝昵称为“团长”的黄启团跟到场读者分享了心理学的16种行为模式,10种思维模式,22种情绪模式,他说,只有当我们深入了解内在的心理模式,才能改变自己的人生模式。


  “别人怎么对你,都是你教的”其实是心理学中的一句至理名言,适用于任何关系!


  比如说,男人怎样对你,是你从一开始就惯的、教他的;孩子不听话、软弱不敢承担责任,是你教育失当,从小宠的;朋友无视你、忽略你,也许是永远没有主见的你,让人习惯性地忽视你……我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己,有的人教会别人尊重自己,有的人教会别人如何爱自己,有的人则教会别人如何伤害自己。


  黄启团说,生活中的每个人都是你我的一面镜子,透过别人,我们看到的其实是真实的自己。当我们开始感叹人生不如意,抱怨命运不公时,何不从自己开始,真正地做出改变。


  了解人性才能跟自己和解


  著名经济学家吴晓波给本书下了一个注解,他说:“经济有经济的规律,人性也有人性的规律,对于企业家来说,心理学是对经济学很好的补充。黄启团的《别人怎么对你,都是你教的》就是关于人性规律的书,如果改变不了大的环境和格局,这本书可以帮助你看清自己和他人的处事模式,规避人际关系方面的雷区。”


  在黄启团看来,《别人怎么对你,都是你教的》立志帮助大家看清错综复杂的情感和情绪背后的真相,让大家跟自己和解、跟关系和解,然后走出心灵的困境,活出生命的美好。每个生命都可以奇美无比,就像每个生命都可能平庸无奇一样。关键在于,我们能否觉察并看见自己的人生模式,并为了追求更好的人生而做出不懈的努力。


  书摘一:婚姻家庭的相处之道


  在我接的个案中,婚姻困扰占了很大比重。不久前我遇到过一位这样的案主。她是一位40多岁的女士……前20多分钟,她一直在数落丈夫各种各样的不是……


  我耐心听完,然后平静地问她:“听你这样说,这个男人确实很差劲,我很好奇,当年你怎么会选择嫁给他?”她很自然地回答:“当年他可不是这样的。”“你没嫁他之前,他挺好的,对吗?”我反问道。“是的。”她说。“自从你嫁给他之后,他慢慢就变成了这个样子,对吗?”我接着问。“是的。”她的回答依然肯定。“这些年来,你是如何把一个好男人变成这个样子的呢?”我这个问题一出口,她呆了一瞬,立刻反驳:“明明是他自己变成这个样子的,跟我有什么关系……”


  我之所以这样问,是因为那些在婚姻中伤痕累累的妻子(或丈夫)们,他们总是把婚姻的责任推给另外一方。这让我想起了另一个案例。我的一位学员,他结了两次婚……在前妻的眼中,这位学员是个“烂人”,因为他把所有的精力都给了工作,而且脾气暴躁,心情不好的时候还会动手打人。她万般无奈下只能黯然结束婚姻……可是这位“烂人”在他的现任太太眼中却是另外一副模样。她说,她的先生虽然工作繁忙,但只要有空就会做一桌子丰盛的饭菜,陪她一起过温馨的家庭生活……


  为什么同一个男人跟两个不同女人相处时会是两种模样呢?诗人约翰·多恩说,“没有人是一座孤岛”,一个人一定会受身边人的影响,也一定会影响身边的人。因素当然有许多,而语言是其中最不容忽视的因素之一……


  会说话的人会说到让人心生欢喜,不会说话的人能说到人心如死灰。这是因为语言能够引发我们神经的某些反应。不信,请看下面的场景:


  一位妻子对丈夫说:“你是不是又在想那个女人?”丈夫想的事本跟女人没什么关系,但被妻子这样一问,只得在脑海中努力搜索某位女性了。


  一位妈妈对孩子说:“在学校有没有人欺负你啊?”孩子的校园生活本来挺开心的,为了回答妈妈的问题,他忍不住就会想,对啊,今天谁欺负我了呢?……


  所以,别人怎么对你,都是你教的。(书摘小标题为编者所加)


  书摘二:为什么心怀好意却做了坏事?


  语言是如何影响一个人的神经的呢?这是一个相当复杂的系统。团长着重谈其中两点——语言的指向性和框架。


  所谓语言的指向性就是俗称的“哪壶不开提哪壶”,有些事情你不说,别人不会去想;可一旦说了出来,人的神经就会不由自主地聚焦在你所说的那些事情上。为什么会这样?因为语言的指向性有一个小秘密,即人的潜意识无法处理否定词……


  如果不知道这一点,人们经常会心怀好意却做了坏事。比如考试前,很多父母带着关心去提醒孩子:“宝贝,今天不要紧张哦。”但“不要紧张”恰恰引发了孩子的紧张。那怎么办?让语言专注于正向意义。比如,对即将参加考试的孩子,家长可以说:“宝贝,放轻松哦,我相信你。”将孩子的注意力引到“轻松”上……


  而语言的框架,其实就是范畴。我们的语言会把别人的思维框定在某个范畴里,从而引导对方只能在你设定的范畴里思考……如果说指向性是一个点,那么框架就是一个面。除了点,我们还要思考语言带给我们的面。所以,当我们给语言设置正向的框架、正向的范畴时,同时也就暗示了对方做出正向的反应;反之,当我们设置一个负向的框架时,对方也会被引导做出负向的思考。


  比如说,有些女人喜欢对老公说:“又打算去哪里鬼混啊?”老公本来没有打算出去混的,但老婆的话却给老公的行为设定了一个范畴——“去鬼混”,老公可以选择的只是“去哪里鬼混”而已。如果这个老公真的出去混了,不正是这位“愚蠢”的老婆推动的吗?


  他们变成今天这样,一定有你的功劳。所谓“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”。



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